Đúng như tiêu đề của cuốn sách, đối với người vốn dĩ đã vụng về, không có quá nhiều thành tích nổi bật thì điều họ làm để theo kịp được ngưởi khác hay chỉ đơn giản là để không bị bỏ lại phía sau chỉ có thể là kiên trì và cố gắng. Sẽ rất khó để thay đổi một thói quen, nhưng để hình thành một thói quen lại càng tốn nhiều thời gian và công sức hơn rất nhiều. Ví dụ như trong một buổi sáng không có tiết học, không phải đi làm, hẳn là đa số mọi người sẽ thường có thói quen nằm dài trên giường xem điện thoại, kiểm tra tin nhắn, lướt mạng xã hội rồi cứ như vậy vài tiếng đồng hồ trôi qua, kết thúc một buổi sáng. Và rồi vào một ngày, bạn đọc được bàiđăng của một người có ảnh hưởng mà bạn theo dõi, họ nói về lợi ích của việc tập thể dục vào buổi sáng, về lợi ích của việc đọc sách. Bạn cảm thấy việc đó rất có ích và quyết tâm đặt mục tiêu một buổi sáng sẽ dành ra khoảng một giờ tập thể dục, một tháng sẽ đọc được hết cuốn sách vừa đặt mua. Kết quả là sáng hôm sau bạn dậy muộn, cuốn sách vừa mở ra đọc được vài trang đã cảm thấy nhàm chán, buồn ngủ và cứ thế những việc bạn đặt mục tiêu lúc đầu cứ liên tục bị trì hoãn.